jueves, 28 de junio de 2007

Seis grados de distancia

Hace unos días un compañero de trabajo contó una teoría que trastocó mis esquemas mentales: Resulta que dicen por ahí que es posible enviarle un e-mail a cualquier persona del mundo y, además, dicha persona se encuentra sólo a seis grados de distancia (o links, o saltos, o como queráis llamarlo).

La cosa no es para tomárselo a broma: da igual quién sea el destinatario final, la cuestión es que tú lo envías a una persona y como mucho a la que hace seis habrá llegado el mensaje.

Obviamente, éste sería el camino mínimo. Lo normal es necesitar algunos intermediarios más. Curioso, ¿verdad? La demostración matemática parece ser bastante compleja (leí que ilustres matemáticos solo han conseguido plantear las condiciones del problema), pero una aproximación sería la siguiente:

- ¿A cuántas personas conoces? Llamemos conocer a alguien a quien saludarías por la calle. ¿Quizás 20?¿30?¿50?¿100? La libreta de direcciones de cualquiera de vuestras cuentas de correo seguro que pasa de los 100, y si contamos familiares y demás casi que seguro que pasamos de 200. Dejémoslo en 50 para contrarrestar a todos aquellos antisociales (que seguro que los habrá, y espero que no estén entre los lectores de este blog)

- Ahora supongamos que cada uno de esos 50 colegas conoce también a otros 50. Esto no es descabellado

- Pues ya está: Si le envías un correo a tus 50 colegas, y cada uno se lo envía a sus respectivos 50 (ya estamos en el segundo paso), tu mensaje ya lo tienen 50^2 personas (2500) ... Como la cosa aumenta exponencialmente, en los 6 pasos de la teoría tu mensaje habría llegado a la friolera de 50^6 = 15625 MILLONES de personas.

Si en lugar de tener 50 colegas tienes 100, la cosa aumenta que da gusto: 1 BILLÓN DE PERSONAS. Seguimos: Si tienes 200 colegas, en 6 pasos llegas a 64 BILLONES ... ya has superado en mucho a la población de la Tierra

Ahora estaría bien que intentéis llegar a vuestro mito erótico en solo 6 pasos ... o a Gebreselassie, depende de tus aspiraciones ;)

lunes, 25 de junio de 2007

Recuperado

Mi gemelo y yo hemos hecho las paces. Más le vale después de lo bien que lo he tratado esta semana: nada de correr, mucho estirar, masajes ...

El domingo salí en plan suave: nada de referencias kilométricas, simplemente hice 26 minutos y medio a un ritmo tranquilo, aunque al final apreté un poco. Fueron 5.5 km, a 5 minutos el kilómetro. Bien.

Hoy he hecho algunos ejercicios de piernas sin presión ni nada, simplemente para volver poco a poco al plan. Hoy sí que he notado la semana pasada de reposo, pero vamos, nada fuera de lo normal. A ver qué tal mañana. De momento he estirado bastantes veces para evitar encontronazos con algún músculo.

Por lo demás, este sábado tengo idea de correr un 10000 que hay en Alcobendas y que entra dentro de las celebraciones del orgullo gay. Sí, del orgullo gay. Tolerancia por encima de todo. Además, una parte de la inscripción irá a la Asociación de Amigos del Pueblo Saharaui de Alcobendas y San Sebastián de los Reyes. Me parecen motivos más que suficientes para participar, además de ponerme a punto para la Media Maratón de Lorca. Por cierto, Martín Fiz correrá también, ahí queda, no todos los días uno tiene la suerte de tomar la salida junto a un campeón de Europa y subcampeón del mundo de Maratón.

Saludos.

jueves, 21 de junio de 2007

Alegría al instante

Ayer tropecé con miles de recuerdos que volvieron todos de golpe, sin avisar, sin buscarlos. La culpable: la música.

Buscando por internet acabé en un vídeo cuya banda sonora me resultaba familiar. ¡¡Hacía años que no escuchaba esta canción!! ¡Cómo pasa el tiempo! De repente me encontré con 8 años menos, empezando la universidad de nuevo y con miles de sueños aún por hacer realidad (algunos aún se mantienen). Tenéis esa canción en el box (WILD MUSIC): Dreams, de los míticos Van Halen.

Espero que os guste tanto como a mí. Ayer la escuché una docena de veces, hoy también. La tengo todo el día en la cabeza y, con ella, una sonrisa de oreja a oreja. Escuchar al creador del tapping con esa guitarra, esas melodías, ese teclado con sonido cutre pero molón, ese buen rollo que inspira este tipo de canciones, la magnífica voz de todos los grandes cantantes que pasaron por este grupo ... No pude evitar acordarme de otros tiempos (con muy pocos calentamientos de cabeza), de colegas a los que hace mucho que no veo, de cómo descubríamos el mundo cada día ... Demasiao pal body.

Escuchadla, no os arrepentiréis.

PD: Faltan muy buenos amigos en esa foto, pero es la única que tengo de entonces.

martes, 19 de junio de 2007

Maldito gemelo ...

Hasta el viernes o sábado no creo que vuelva a correr. Desde el domingo tengo el gemelo derecho cargado, así que el martes decidí que sería buena idea ir al fisio a que me dieran un masaje.

El masaje fue bien, pero atentos a la conversación cuando íbamos por la mitad:

Fisio: "¿Qué tal te llevas con las agujas?"
Tipo lesionado (yo): "Pues coso fatal tío, si acaso asegurar algún botón ... "
- "No hombre, digo que lo mejor, tal y como estás, es pincharte unas cuantas veces con una agujita para que el músculo vuelva a lo suyo más rápido."
- "Uf"
- "Duele bastante, te aviso, pero es lo más rápido. Yo lo hago cuando me pasa a mí"
- "Me da mal rollito ... venga, adelante (pero sin hacer punción lumbar, que eso ya está muy visto)."

El primer pinchazo apenas me dolió. Pensé que me lo había puesto muy mal para que así luego no fuera nada. INCONSCIENTE DE MÍ. El segundo y sobre todo el tercero me dejaron tocado y hundido. Salí de allí cojeando, y así estuve todo el martes. Mucho estiramiento, calor, y a pasarlo cuanto antes.

El miércoles (hoy) ya casi no me duele, aunque noto que está algo cargadillo. Mañana iré de nuevo, aunque esta vez será solo masaje y ya está, nada de objetos punzantes (o al menos, eso me dijo el otro día). Supongo que el sábado o el domingo saldré muuuy suave, y ya la semana que viene, si todo está en su sitio, volvemos a la caña burra. ¡¡Tengo un mono de correr!! Hoy por la calle todo eran tipos (y tipas con unos tipos ... ) en pantalón corto que corrían de un lado a otro ... Algunos hasta me miraban señalándome con el dedo (o eso creía yo) y diciendo "mira el pringao ese que no puede ni correr".

Moraleja: Si llevas 4 días sin ponerte unas zapatillas, no hagas series de 400m, joder ... parece mentira ...

lunes, 18 de junio de 2007

Esa lluvia ...


La lluvia depura, limpia los restos de pensamientos incómodos que llevan días enquistados en la mente. La lluvia hace varias nuestros sentimientos, nuestro estado de ánimo, nos pone melancólicos o contentos, nunca se sabe.

Hoy ha estado lloviendo toda la mañana. Le he dado tiempo a que parara, pero ella ha decidido seguir, así que a las 11 he salido a correr. Al final, 12 km en 56:07. No está mal pero deberían haber sido 15. La mente ha sucumbido nuevamente y al pasar cerca de casa ha arrastrado a mis piernas por otro camino ...

Me he mojado pero lo necesitaba. Cuando no llueve muy fuerte es agradable correr, sentir que las gotas te dan en las piernas, en los brazos, en la cara ... Lo necesitaba, sin duda.

A ver si esta semana es más relajada. Mañana empiezo el plan rigurosísisimo para este verano. Y para colmo, hoy he terminado con el gemelo derecho un poco agarrotado. Cosas que pasan.

Saludos

sábado, 16 de junio de 2007

Vaya semana

Llevo una semana sin actualizar el blog pero es que tampoco he podido hacer ninguna otra cosa. En el trabajo el mes de junio está siendo agotador. El miércoles que viene empiezan los test finales de un proyecto en Holanda y estamos ultimando los detalles para que todo funcione bien.

Tampoco he podido salir a entrenar casi. El lunes corrí 8.4 km (7 vueltas a un circuito de 1.2 km) y fue bastante bien: las primeras 3 las di a 4:30 el km, la siguiente a 4:20 y las dos últimas las hice a 4:00.

Esas últimas vueltas fueron rápidas porque ahí se unió un tipo que iba como las balas. Me vino muy bien porque yo apreté mi ritmo. Hablando resulta que es de Algeciras y está aquí como militar o algo así (creo recordar que se llamaba Fran). Dice que conocía al ganador de los 101 km de Ronda del 2006. Al decir eso ya empecé a intuir que el tipo corría mucho, MUCHO. Más tarde mis predicciones se confirmarían: 1h 08min en media maratón. Joder macho, tú lo que eres es profesional!!!

De hecho, le dije "si te apetece ir más rápido hazlo sin problema", a lo que me responde "tranquilo, si a mí RODAR me viene muy bien". ¡¡¡Será cabrón!!! ¿Cómo que "rodar", si terminé reventado? Estuvo muy bien, a ver si me lo encuentro más entrenando, me vendrá de perlas para bajar de la hora y media.

El problema es que ya hasta el viernes no pude salir ninguna otra vez (es lo que tiene salir de trabajar casi a las 11 de la noche). Y claro, así a bote pronto no era plan de hacer series o algo duro, con lo que me conformé con 6 km y el resto del fin de semana ya subiré de kilómetros.

La semana que viene empiezo en serio (que no en serie) ya, pues me faltarán 12 semanas para la media de Lorca. Voy a sufrir de lo lindo pero bueno, nadie dijo que fuera fácil.

viernes, 8 de junio de 2007

Retos para este verano

Tras la media maratón de montaña del fin de semana pasado ahora es momento de levantar un poco el pie y plantearse nuevos retos para este verano. Y en esas estamos.

Salí a correr el miércoles y no fue mal, pero noto las piernas pesadas, algo normal ya que era la primera vez que hacía tantos kilómetros por la montaña. Tenía la intención de hacer algún tramo de los 100 km de este sábado (aprovechando que pasan dos veces por Tres Cantos, donde vivo), pero me temo que se van a quedar sin mi presencia (lo siento chicos, no lloréis demasiado). No me veo con fuerzas y prefiero descansar bien y no forzar en exceso.

La semana que viene espero empezar a entrenar nuevamente de forma organizada. Y qué mejor que marcarse un reto, un objetivo, un punto en el horizonte al que mirar y con el que marcarse las referencias. Ayer decidí cuál es ese punto:

9 de septiembre - Media maratón de Lorca
(también campeonato de España de media maratón).

Sin contar este fin de semana me quedan 13 semanas para prepararme bien. Intentaré correr también alguna de las carreras que hay hasta entonces (hay varias de 5000 y 10000) para así tener referencias. Mi meta es terminar la carrera en 1h 30min ("pa chulo yo"), así que ya puedo ir apretando que no va a ser fácil de conseguir. Además, del 13 al 26 de agosto me temo que va a entrenar quien yo me sé, porque me voy de viaje si no pasa nada. Ahí, añadiendo emoción al asunto.

Y como motivación es lo que no puede faltar a partir de ahora, ahí tenéis un vídeo molón. Disfrutadlo.



lunes, 4 de junio de 2007

Derrotando a la montaña

Básicamente eso es lo que hicimos el sábado, en la IV Media Maratón de Montaña de Calasparra "Memorial Antonio de Béjar".

Menos mal que a las 18.30 no hizo el calor que hacía media hora antes. En la
recogida de dorsales ya se veían caras conocidas de otras carreras. Genial, empezamos a estar en el "círculo" de habituales por Murcia y alrededores (léase "Almansa" XDDD). El ambiente prometía y, de hecho, había unos 150 inscritos: no está nada mal.

La carrera fue preciosa. El recorrido tuvo varias sorpresas, o por lo menos eso decían los ya veteranos en esta prueba. Subidas (muchísimas subidas), bajadas (sobre todo los últimos 5 km), y sobre todo, unas vistas fantásticas, de las que te reviven aunque estés algo cansado.

















Todos sabíamos que sería
duro, eso está claro, quien se apunte a correr 21 kilómetros por la montaña y espere un paseíto tranquilo ... lo lleva claro!!!. Desde la salida, mi cuñado Sergio y yo empezamos "sin prisa pero sin pausa", que la carrera es muy larga y lo importante es llegar.

Y así, poco a poco, hablando, disfrutando, conociendo a otros corredores por el camino e intercambiando risas, quejas y demás, fueron pasando los kilómetros. Sergio estaba tocadillo de la espalda desde la media de Almansa, aunque se portó como el campeón que es. De hecho, creo que hasta el kilómetro 12 o 13 la espalda no dijo "esta boca es mía". Ir juntos nos vino muy bien a los dos, ya que se nos pasó más rápida la carrera y evitamos el estar solos por la montaña (excepto mis padres un poco antes del km 10, no hubo nadie por el recorrido).

Al final aguantamos bastante bien el envite de la montaña y pasamos una tarde muy buena. Hicimos 1h 59min, lo cual cubre de sobra nuestras expectativas al principio (no se puede comparar la marca de una media llana con una media de montaña).

La organización estuvo muy bien, desde el km 10 los avituallamientos iban con Aquarius, agua y esponjas. La señalización estaba muy clara y visible. Y además, al final sortearon algunas cositas y a mi cuñado le tocó un DVD!!!

Dentro de 365 días repetiremos. Sin duda alguna.

Y luego, como no podía ser de otra manera, el domingo (al igual que el sábado por la mañana) salí a correr con mi novia (que si no pierde el gusa
nillo y la liamos). También se vino su hermana, y ambas aguantaron muy bien. Fuimos tranquilitos pero mejorando, 32 minutos para hacer lo que la semana pasada nos costó casi 35. Genial. Cristina hizo la subida final más rápida, esprintó ... si lo llego a saber me la llevo de liebre para la media de montaña!!!

Ésta es mi campeona