lunes, 30 de julio de 2007

40 días

Según el contador que he puesto en la cabecera del blog, faltan sólo 40 días para la Media Maratón de Lorca. Ahora debería estar hablando de series, de planes, de "faltan x semanas y ahora toca nosecuantos km de rodaje largo", ...

Pues no, nada de eso. Estoy corriendo, pero tranquilo. Las piernas, concretamente los isquiotibiales, están diciendo que "qué es eso de correr rápido si vas a volver otra vez al mismo sitio". Y digo yo que tampoco tienen por qué ponerse así de drásticas.

El asunto es que durante el día noto los isquios algo cargados. De hecho, cuando corro desaparece esta sensación (¿tendré que correr más?). Por ello ahora estoy dedicándole mucho más tiempo a los estiramientos y menos a lo de correr, que por cierto no viene mal con tanto calor.

El domingo, de hecho, pensaba correr la carrera de San Lorenzo, en Madrid, de la cual dicen que tiene un recorrido precioso. Sabiamente (creo) mi cabeza se impuso y dijo que tranquilo, que mejor estirar y salir suavecito por la tarde. Eso hice y cayeron unos 35 minutos, más o menos 6.2 km. No fue mal.

Pensaba recibir mis veinticinco añitos (veinticuatro más uno para que no me la hinque ninguno) con una salida de 25 km (joer, qué friki soy, va a llevar razón mi hermano). Esa salida me parece que la voy a posponer unas semanitas y la haré por mi pueblo, con más fresco. Ahora toca estirar bastante.

Por cierto, el sábado correré la milla urbana de mi pueblo. A ver qué tal se da. Cristina también correrá, aunque a una hora diferente. Ya os contaré.

jueves, 26 de julio de 2007

Un cuarto de siglo


A pesar del horario intensivo de curro tengo tiempo hasta de cumplir años. Si es que estoy hecho una máquina. Hoy me cae un cuarto de siglo (paso de decir el número porque luego vienen las rimas fáciles XDDD).

En fin, un día normal como cualquier otro: trabajar, comer, trabajar, cenar ... Eso sí, las tres primeras felicitaciones en el trabajo han sido chicas ^^ Pero que no cunda el pánico en las gradas, que mi novia me felicitó la primera, ayer por la noche y hoy por la mañana antes de ir a trabajar.

Y de correr ni tiempo. Últimamente estoy descubriendo músculos que no sabía ni que existían gracias a los estiramientos. ¡Qué útiles que son y qué poca importancia que les damos a veces!

Más cosas: ya estoy inscrito para la Media de Lorca. Lo que no sé es si podré, como quería en un principio, bajar de 1h 30min. No estoy entrenando lo que debería y las piernas me están avisando de que les dé tregua porque si no me voy a enterar ... y como son muy cabezonas les haré caso. Si no se baja de esa marca en Lorca ya se hará después, que de eso siempre está uno a tiempo.

De todos modos, si mis piernas son cabezonas yo lo soy más (en todos los sentidos jiji) así que no descarto ir con tranquilidad hasta la última semana de agosto y a partir de ahí ya se verá. El ritmo de 4:15 necesario para bajar de hora y media lo he probado en otras distancias y tampoco me veo tan mal (uy, qué peligro tienen estas palabras ... casi que las retiro XDDD).

En fin Serafín ... voy a ver si compro una tarta de chocolate bien grande, como la de la foto, para comérmela con mis compis de piso. Hoy le damos vacaciones a la dieta de corredor

jueves, 19 de julio de 2007

No comments


Faltan 14 días para que empiece el Wacken de este año y estos señores ya tienen cabeza de cartel para el año que viene. Por algo es el mejor festival del mundo.

PD: He actualizado la WILD MUSIC con cosas la mar de interesantes: Running Wild,
Emperor (dos canciones que dejan sin respiración en riguroso directo), Nile (de lo mejor del Death Metal actual), y un grupo progresivo ochentero que descubrí hace poco y que seguro que hará las delicias de algunos: Watchtower. Ah! Y la Doncella de Hierro, claro está. Atención al nombre de una de sus canciones, seguro que a más de uno le provoca una sonrisa.

domingo, 15 de julio de 2007

Carrera del Rock n Roll

Ni medios maratones por la montaña, ni ná de ná: la carrera del Rock n Roll, en El Escorial, es la más dura que he corrido hasta ahora.

Pero vayamos por partes: todo empezó el sábado por la tarde, cuando llegué al Escorial sobre las 19.30. Había un ambientillo muy bueno: gente vestida de Elvis, del guitarrista de AC/DC (Angus Young, el que va vestido de colegial), otros iban d
e los Guns n' Roses ... Por supuesto, la mayoría iban con la vestimenta típica de un corredor, pero desde luego el paisaje era bastante pintoresco. Aquí va una pequeña muestra:


De fondo suena "Welcome to the Jungle", de los míticos Guns N' Roses

A las 9 de la noche se da la salida. Mi intención era ver si podía correr a un ritmo rápido (para mí). Por eso me puse, digamos, en el primer tercio de los corredores. La gente iba rápido pero yo me encontraba bien. Pero algo e
mpezó a ir mal cuando pasa el minuto 4 y no veo la señalización del km 1. Pero es que pasa el 5, el 6, el 7, el 8 ... ¡tampoco está el km 2!

Y entonces vino la sorpresa: de repente los que van delante se dan la vuelta, con un tipo gritando "soy el primero". La organización no había indicado bien el recorrido y nos habíamos pasado un buen trecho. Para colmo, todo lo que habíamos bajado nos tocó subirlo, adelantando a los que iban (en principio) det
rás y a un ritmo algo menor. La subida no era para tomársela a broma, y menos cuando todos sabíamos que a mitad del recorrido teníamos una cita con la "rompecorazones", un repechillo del 25% de desnivel y de 1 km de largo. Ahí es ná!!!

Por lo demás, la carrera fue bastante bien. Había un par de puntos en los que había grupos de música animando, lo cual era bastante divertido. Muchas subidas y bajadas (¡para que luego digan que Madrid está inclinado!) y la gente animando a tope. Eso sí que fue lo mejor de todo.

Para rematar la faena, en el km
4 y algo (supongo que el 7 para mí) llega la cuesta de marras. Creo que mejor que describirla os pondré unos vídeos que hice (hay gente que decía "y ese va grabando y todo!!!). El pulso no fue todo lo firme que hubiera querido ... pero es que la cuesta tenía tela.


Empieza la cuesta


Seguimos subiendo ... no perdáis detalle a la pendiente


Hemos subido!!! ... ah, pues no.

Al final me paré tres veces en la cuesta. El repecho del último vídeo me engañó (parecía que ya acababa) y claro, cuando vi que aún quedaba casi t
anto tomo llevábamos ... se hizo duro.

Al final llegué a meta en 45min 18seg (según los chicos de Thunar, que son los mismos que organizaron el desastre de cronometraje de la Media Maratón de Madrid). No sé si corrí 9, 9.5, o 10 km. El caso es que terminé contento porque con la de cuestas que había me parece un tiempo muy bueno.

Al llegar a meta, mientras estiraba, me encontré (por fin!!!!) con caras conocidas (al menos blogueramente hablando): Miguel (Elmorea) y Encarni (su mujer), Sergio (Maya
yo), Ana y Darío. Recogimos el poquísimo avituallamiento que quedaba (y eso que aún quedaba mucha gente por llegar) y nos fuimos a tomar algo. Se unieron también la mujer de Darío y un par de amigos (cuyos nombres no recuerdo, sorry) que estaban tomando fotos en la cuesta rompecorazones.


La verdad es que el ratito que estuvimos me lo pasé muy bien. El ambiente era genial y todos eran unos cachondos. ¡¡¡Habrá que quedar más veces!!! Por cierto, Mayayo, te tomo la palabra en lo de quedar algún día para entrenar por la montaña en Cercedilla.

En fin ... Me lo pasé genial gracias a estos chicos que me encontré al final y gracias al ambiente general que había (se mezclaban la música con correr, dos cosas que me encantan).

¡A por la siguiente!

sábado, 14 de julio de 2007

¡¡¡Enhorabuena, Sergio!!!

El viernes me llamó Sergio, mi cuñado, para darme un notición: ¡¡¡Ha aprobado las oposiciones!!!

Me alegro muchísimo porque sé que se lo merece. La suerte le habrá acompañado, pero está claro que si uno no se prepara bien y no lo da todo de sí en los momentos críticos ... no hay nada que hacer.

Si no pasa nada, a finales de junio le tocará pedir destino ... y esta vez es ya definitivo. Menuda tranquilidad, fiera!!!

Los grandes éxitos vienen después de grandes sacrificios. Sergio, disfruta al máximo este éxito y celébralo las veces que haga falta, que sólo tú sabes lo que te ha costado. Es la noticia del verano, sin duda. De entrada, el fin de semana que viene es el cumpleaños de su hijito (1 añito cumple el grandullón!!!), así que habrá lío asegurado.

Un momento, un momento ... ¡casi se me olvida!. Aquí hay alguien que dijo cierto día: "Pedro, si apruebo las oposiciones corro el MAPOMA del año que viene", a lo que yo respondí: "¡Y yo contigo!". Así que ... a lo hecho, pecho.

De esta forma, el título de este blog toma cuerpo y se ubica en una fecha concreta: Maratón Popular de Madrid 2008. ¡¡¡Allí nos veremos!!!

jueves, 12 de julio de 2007

Vámonos a Springfield

Esta mañana he recibido un meme de mi buen amigo Rikel. Básicamente un meme es como un mail en cadena pero dentro del mundo de los blogs.

A lo que vamos: la cosa es crearse uno mismo su propio dibujo tipo "Los Simpson". Se puede hacer muy fácilmente pinchando aquí. Me he reído bastante mientras me lo hacía. Al cabroncete del Rikel le ha quedado muy bien, y si no entrad en su blog y verlo. Este tipo en la vida real tiene la misma sonrisa de listillo y de travieso jeje.

En cuanto a mi avatar ... no sé si se parecerá mucho o poco a mi "yo" real, pero bueno, ahí queda. Después he pensado que ... dos mejor que uno:





















Una de las cosas que más me ha sorprendido es lo bien que dibujan los artistas de esta serie. Entrad y veréis. Con unos cuantos tipos de pelo, ojos, nariz, boca y cejas se pueden crear muchas caras diferentes ... me atrevería a decir que las de casi todo e
l mundo (en plan caricatura, claro está).

En fin, ya puedo aparecer con el conductor heavy del bus, por ejemplo.

Por último, voy a continuar esta cadenita pasándole el testigo, por ejemplo, a Barney (pero no el de la serie), a Germán, a Elmorea y a Sergio (un buen colega de la carrera que se suele pasar por aquí).

El resto podéis hacerlo también, pero vamos, supongo que os llegará en el siguiente paso (recordad que como mucho necesitaréis seis para llegar a cualquier persona!!!)

Saludos y nos vemos el sábado en la carrera del Rock n' Roll !!!!

lunes, 9 de julio de 2007

¿Cómo sabes que eres ... ?

Hace unos meses me topé con un par de escritos curiosos: "¿Cómo sabes que eres un corredor?" y "¿Cómo sabes que eres un ultrarunner?"

Venga, va, supongo que algunos de vosotros lo habréis leído ya, y a otros no os hará gracia, pero aquí van:

1) Sabes que ya eres un corredor cuando ...
  • Tratas de convencer a todo el mundo de que corra 5 km "porque eso no es nada"
  • Te sabes las distancias a todas partes con una precisión de 0.1 km
  • Te parece que la diferencia entre 5 millas/hora y 6 millas/hora es inmensa
  • La enfermera se asusta porque tus pulsaciones están en cuarenta
  • Tus héroes son todos africanos y tú ya te estás pareciendo a ellos
  • Cambures, pasta, agua y granola son el 80% de tu dieta
  • No corres para adelgazar sino que adelgazas para correr
  • Te levantas más temprano los fines de semana que los días de trabajo
  • Los viernes te acuestas más temprano que el resto de la semana
  • Sales escondido a correr porque te da pena decirle a la familia que vas por tu segunda carrera del día
  • En un día "suave" corres seis millas
  • En el lavadero hay un sitio especial para la ropa de correr
  • Cuando viajas, las zapatillas las cargas en el equipaje de mano
  • Eres el único al que no le importa que el ascensor no funcione
  • Ya nadie pelea contigo porque sales a correr un 25 de diciembre
  • Corres 8 millas, te bañas, te vistes y desayunas, y cuando el resto de la gente se despierta te pregunta: "¿Qué pasa, hoy no corres?"
  • No puedes correr en el gimnasio porque la cinta tiene un límite de 30 minutos (de todas maneras correr en cinta te parece una mierda)
  • Ves maratones por televisión
  • Los gels y los energy-bars te empiezan a saber bien
  • Mezclas Gatorade con agua porque "la concentración comercial no es la correcta"
  • Desayunas a las 4 de la mañana
  • Te molesta la gente que llama "maratón" a cualquier carrera
  • La familia ya no te recrimina que corres mucho o estás muy flaco
  • Viajas 100 millas para una competición de 10 km
  • Te fijas en las zapatillas que usan otros
  • Sabes más de rodillas que un médico
  • Te puedes tomar 4 litros de agua seguidos
  • Tienes un blog para escribir estupideces como ésta
2) Sabes que ya eres un ultrarunner cuando ...
  • Tu mujer te enseña a tus hijos y dices "... ¿¿¿Tres???"
  • Pasas más tiempo en la farmacia o en el herbolario que en el super
  • Te preguntas por qué no hacen calcetines de correr marrones
  • Tienes más porquería en tus zapatillas que en el jardín
  • Piensas que el ibuprofeno es normal para desayunar
  • Te llama más gente a las 5:00 AM que a las 5:00 PM
  • No reconoces a tus amigos vestidos de calle
  • Atrasas la boda para que no coincida con tu entrenamiento
  • A las 6 AM te acuestas
  • Tus pies te gustan más SIN uñas
  • Tu idea de una cita divertida es ir a correr 30 kilómetros
  • No dudas un segundo en comerte un trozo de comida que se ha caído al suelo
  • Tu idea de una celebración de cumpleaños es correr tus años en kilómetros con unos colegas
  • Conoces dónde están todas las fuentes públicas en un radio de 25 km de tu casa
  • Corres maratones cuando te toca entrenar velocidad
  • Tienes más mochilas y botellas de agua que tu mujer zapatos
  • Tienes siempre al menos una uña negra
  • Compras botes de vaselina tamaño familiar de manera normal
  • Hacer pis en un baño te parece antinatural
  • Te apuntas a una carrera de 10 kilómetros y:
    • Te llevas la mochila que "nunca se sabe..."
    • Te llevas tu propia bebida y comida
    • Empiezas la carrera rápido y te adelanta un niño de 6 años
    • Eres el único que anda en las cuestas arriba
    • Cuando llegas a la meta le das al botón de LAP en vez de STOP
  • La señal de "Próxima gasolinera 50 km" te suena como una interesante carrera
(extraido de www.ultrarun.es)

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Hoy han caído 11 km aproximadamente. No me he llevado ni reloj, ni pulsómetro, ni ná de ná. Diría que he ido a 4:45 el km, a pesar de que había cuestas, desniveles y que eran las 19:30. La idea era pasar hoy del ritmo y simplemente disfrutar, aprovechando que he salido de trabajar a buena hora y he podido entrenar con sol.

En fin ... os dejo un vídeo que vi hace poco, de esos que suben la moral (o la bajan si es que nos da por compararnos con estos fieras). La música de la segunda mitad está muy bien ("Finish Line", de Steve Parsons -no lo conozco-)
. No os perdáis el ritmo al que van ... esta gente vuela!!! :



UPDATE:
Viendo el blog de Elmorea veo que él irá este sábado a correr la Carrera del Rock n' Roll, en El Escorial (Madrid). Yo iré, y no con una camiseta técnica, sino con algo más acorde. Si alguien se apunta podríamos quedar y echarnos unas risas ;)

jueves, 5 de julio de 2007

Vuelta a las andadas ...

... o por lo menos, al plan de entrenamiento (que se hace corriendo y no andando ^^).

El martes salí dispuesto a hacer los 6 km rápidos que me tocaban. Tampoco quise ir a tope porque no tiene sentido, aún quedan 9 semanas para la media maratón de Lorca y no quiero pasarme. Total: 6 km a un ritmo de 4:22 el km ... No está mal, no. Terminé el último 1200 más rápido, por lo que la moral subió como la espuma.

El miércoles en teoría tocaban 8 km, pero como no tenía ganas de medir un circuito y toda la pesca (no soy como Mr Palillo, que está enganchado al bichejo ese que recibe señales de GPS), lo que hice fue correr 10 km. Para asegurarme de no ir muy rápido fui mirando las pulsaciones: más o menos rondaron las 158, a veces subieron a 165 pero no mucho más. Al final (y solo al final) miré el crono: 47:12, a un ritmo de 4:43 el km, lo cual no está nada mal.

Y hoy, jueves, un revés: la "hoja de ruta" marcaba 11 km con cuestas. Ahí, caña burra para el cuerpo. Sin embargo, salí de trabajar a las diez y cuarto de la noche, reventado y con vistas a un viernes de curro intensivo.

El fin de semana más. Eso sí, lo de bajar de 1h 30min va a estar chungo. Los 6 km del martes me costaron lo mío, y eso que fui más lento del ritmo previsto. Pero bueno, mejor será seguir el plan sin agobios pero respetándolo al máximo (y estirando mucho mucho).

domingo, 1 de julio de 2007

Esto sí que es triunfar!!!

Éste ha sido un fin de semana de sorpresas. El viernes mi novia me llamó cuando salía de trabajar diciéndome que iba de camino a mi piso. No me lo esperaba y me hizo mucha ilusión. Ha pasado el fin de semana aquí, y entre otras cosas fuimos a ver el musical de Queen "We will rock you". Fue una pasada, lo recomiendo a todo el mundo. El guión está muy bien y la música ... es como escuchar a los míticos Queen en directo (salvando las distancias entre Freddie Mercury y los cantantes, aunque éstos también lo hicieron muy bien).

Pero la cosa no acaba ahí. El viernes me dijo que quería correr conmigo la carrera de 10 km (se trajo los deportivos y ropa de correr, así que de broma nada). Ella quería que yo fuera a mi ritmo y ella al suyo, pero eso ni hablar. Si ella corre, yo voy a su ritmo sin dudarlo, faltaría más. Lo más importante es que ella disfrute y quiera repetir muchas más veces.


La carrera empezó bien. No había muchas personas pero sí muy buen ambiente. Al poco, un par de chicas y nosotros hicimos un pelotón de cola bastante majo, hablando y corriendo a nuestro ritmo.

Lo duro vino entre el kilómetro 3 y el 5. Un par de subidas duras, mala señalización del recorrido, mucho calor ... El resultado es que Cristina (mi novia) empezó a encontrarse mal. Me sentó peor que si me hubiese pasado a mí. No fue una parte de la carrera buena, pero ella aguantó muy bien, siguió a su ritmo y poco a poco se empezó a encontrar algo mejor.


Al llegar al kilómetro 5 pensé que pararía. Entre otras cosas, lo máximo que había corrido hasta este día fueron 4.5 km, y las últimas dos semanas ha estado muy liada con el fin de curso y no ha podido ni ponerse las zapatillas. Pero no. Misteriosamente se recuperó y dijo "¿Parar yo?"

Siguió corriendo y yo con la boca abierta. No sólo iba bien y más rápido que otras veces, sino que iba de cachondeo con los polis que indicaban el recorrido ("Anda, dejad de señalar y corred"), bromeando con
los organizadores, con algún que otro taxista ... Impresionante.


Al final terminó. Campeonísima. 10 km sin parar. 1h 15min, pero qué más da el tiempo. Se ha superado a si misma, ha sido capaz de proponerse una meta y cumplirla, ha demostrado mucha fuerza de voluntad, ha dejado claro que es una atleta con mayúsculas y, sobre todo, ha disfrutado corriendo, que es de lo que se trata. Sin duda alguna ha ganado su carrera. ¡¡¡Ah!!! Y no llegó la última (el último fui yo jiji).

Enhorabuena, Cristina, estoy muy orgulloso de ti. Acabas de escribir una gran
página de esfuerzo y de superación. ¡¡¡Y esto no ha hecho más que empezar!!! Aquí os dejo algunos vídeos, incluida la llegada (con sprint y todo, que se note que es una campeona de la cabeza a los pies).





PD: Ahí va otra de las imágenes del día: mi careto junto a todo un maratoniano, Martín Fiz.


EDITO: Acabo de ver la clasificación y pone que hicimos 1h 4min 56seg. Fuimos más rápido de lo que pensaba!!! Si es que mi chica 10 está hecha una máquina ^^