jueves, 29 de noviembre de 2007

Sigo vivo

La parte más dura de la semana ha pasado y yo sigo vivo. El martes corrí una hora a ritmo suave, el miércoles hice las series de 500m al ritmo que tocaba (2:04 cada una, es decir, 4:08 el mil) y hoy he corrido 65 minutos (13 km han caído).

Aunque esto es algo que da un poco igual, pensar que quería contarlo ha contribuido a no parar antes de tiempo ni decir aquello de "uy, con el frío que hace". Bien.

Este fin de semana a ver si rematamos. Empezar bien parece que no, pero motiva. Espero no tener que parar por ningún dolorcillo ni sobrecarga.

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En otro orden de cosas, hay noticias muy candentes sobre el programa Galileo. El lunes el sector espacial amaneció con esta noticia. Se deja entrever que Alemania e Italia estarían bloqueando a España para que deje de tener un centro de control de tierra. Leed el pdf que aparece en el link (escrito por el ministerio) y veréis que no es nada suave. Sin embargo, leyendo otras fuentes parece que la realidad es otra. Pinchad aquí y luego aquí.

¿Qué está pasando realmente? Bueno, eso no mucha gente lo sabe (yo no lo sé tampoco). Lo que sí que está claro es que se aproximan hitos delicados como la reunión de los consejeros de transporte de la EU, el cambio de presidencia, etc. Hace unos meses, por marzo de 2007, aparecieron noticias de esta misma índole, incluso un consejero de la EU dijo que "vaya chorrada, un sistema que sólo vale para decirte dónde estás".

Neandertales aparte, la situación es delicada. La excusa que ponen es, como siempre, la pasta. Y tal vez sea verdad, pero ponen en órbita los 30 satélites de Galileo, desplegar las estaciones de control en tierra y todo lo demás cuesta menos que cualquier obra del Ayuntamiento de Madrid (verídico).

A todo esto se suma que la prensa dice lo que quiere y muchas veces sin tener ni idea. Por ello, de las noticias que están apareciendo, hay que creerse menos de la mitad. Hay cosas que son ciertas pero otras no. El problema es que en la unión europea hay de todo menos unión, y cada país barre para casa. Eso a veces da lugar a estos "órdagos" que se marcan algunos para tensar la situación, pero nada más.

Galileo seguirá. Y será un éxito, incluso a pesar de los políticos de la EU.

PD: Intentaré comentar esto mejor dentro de unos días.

lunes, 26 de noviembre de 2007

Empieza la caña

26 de noviembre: 62 días (o lo que es lo mismo, 9 semanas) me separan de la Media Maratón de Getafe, momento en el que intentaré bajar de 1h 30min en los 21.097 kilómetros.

Estos 62 días serán una sucesión de rodajes, series, calidad, ritmo, estiramientos, cuestas, abdominales, verdura, fruta, legumbres ... es decir, empieza el plan serio de entrenamiento. Y con la navidad entre medias.

De momento he estado acumulando kilómetros, cogiendo fuerza gracias a las cuestas, haciendo cambios de ritmo y algún rodaje rápido ... pero nada de series. El plato fuerte viene ahora, de aquí al 27 de enero, y espero degustarlo con éxito.

El menú de esta semana es el siguiente (lo pongo aquí para que me sea más difícil saltármelo):

- Martes: 60min suaves
- Miércoles: 20min + 2x8x500m + 15min (cada repetición en 2:04)
- Jueves: 65min suaves
- Sábado: 20min + 5x2000m + 15min (cada repetición en 8:43)
- Domingo: 80min

lunes, 19 de noviembre de 2007

Fotos del Ekiden

Aquí va una selección de las miles de fotos que sacamos el domingo en el Ekiden. ¡¡¡Disfrutadlas!!!

Así estaba la salida (a casi 0 ºC)

¿Pensabais que no habría foto "Hita-brazos-en-alto"?

Pedro Pereda o la viva imagen de un TAPAO tras correr un cross el día anterior, perder el chip y tener que parar a buscarlo ...

Yo creo que estos dos tienen algo ...

Sergio y Ana (la foto es de profesional, ¿eh? Cortesía de Alex)

Recupera campeón, que lo has hecho de lujo!!!

Uno que pasaba por allí y decidió sufrir un rato ...

Alex volando literalmente

Ángel Hita totalmente feliz en su posta

Así de bien terminaron las chicas, todas haciendo juntas el último relevo. Sin duda, la foto del día

Hay muchísimas fotos más que podréis encontrar aquí:

- Cámara de Sergio y Ana
- Cámara de Alex
- Cámara de Hita

domingo, 18 de noviembre de 2007

Resultados del Ekiden: casi sub-3h!!!

Esta mañana se ha corrido el Ekiden de Madrid y ahí estábamos no uno, sino dos equipos dispuestos a pasarnos una mañana divertida. Y así ha sido.

En el equipo masculino íbamos Hita, Pedro Pereda, Sergio, Morea, Alex y el que escribe. Nuestra marca final ha sido de 3:00:13 (bastante lejos del 2:40:00 que pronosticó Sergio en algún momento de euforia), aunque nosotros hemos quedado contentísimos. Sin embargo, no es esa la única buena noticia, ya que hoy casi todo el mundo se ha DESTAPAO como TAPAO:

- Hita empezó el día diciendo que si una contractura en el sóleo, que si la Behobia ... y al final se ha marcado sus 7 km a un ritmo de 4:30. Ya te hemos cazado, chavalote.
- A Pedro Pereda se le cayó el chip (no diré dónde ... ), pero aún así fue a muy poco más de 4:00. No nos pilla de sorpresa porque sabíamos que eras un tapao, pero has hecho muchos méritos.
- Sergio: entre pitos y flautas se marcó sus 10 km a 4:15 el mil. Vaya nivel. Ahí, metiendo presión al siguiente relevista de 10 km (o sea, a mí). A ti también te conocíamos (y nos alegramos de tu buen estado de forma, por cierto).
- Morea se hizo su posta de 5 km en un santiamén. No recuerdo su marca porque estaba calentando en esos momentos, pero si me descuido llego tarde al relevo. Tapadín, tapadín.
- Por último (least but not last), el auténtico TAPAO del día. Un tipo que dijo al principio "ná, yo he venido a rodar más que nada", y se marcó sus 5 km a 4:00, así de simple. Alex, has ganado el premio "TAPAO 2007".

En cuanto a mi posta (deliberadamente me he puesto fuera de la lista de tapaos jiji), hice mis 10 km en ... ¡¡¡40:44!!! (
40:40 según mi crono, pero bueno, el chip manda). 10 km a 4:04, es decir, nueva plusmarca en esta distancia. Me costó lo mío y llegué a meta echando el hígado, pero casi bajo de 40 minutos. Mi fallo fue salir demasiado rápido. No vi las señalizaciones de los kilómetros y me planté en la primera vuelta en 9:45 (2.5 km, debería haber tardado 10 minutos). Ese exceso lo pagué en la tercera vuelta. Pero bueno, una carrera más, una plusmarca a la saca, y una aprendizaje para la siguiente.

En el equipo mixto iban Encarni, Ana, María José, Elena, Alicia e Hita junior. Bajaron de las 4 horas, lo cual está genial!!! Enhorabuena a todas (y a ti, Ángel). También tuvieron sus momentos de tensión (cierta paradiña en la primera posta, la de Encarni juasjuas) pero eso mejor que lo cuenten ellas. Lo cierto es que estuvieron muy bien, terminando la última vuelta todas juntas y cruzando una improvisada línea de meta que hicimos con la cinta que delimita el recorrido.

Sin duda el ambiente que teníamos estuvo muy bien, la mañana se nos pasó (a mí por lo menos) rapidísima. Hay por ahí unas fotos muy profesionales que se curraron Alex y Ana desde varios puntos del recorrido. En cuanto las tenga las colgaré para daros envidia a los que no estuvisteis!

¡¡¡En la siguiente hay que repetir!!!

sábado, 17 de noviembre de 2007

Ekiden a la vista

Mañana (domingo) a las 9.30 empezará el Ekiden de Madrid, al que estamos apuntados un equipo bastante majo. El objetivo es pasarlo en grande, pero como eso ya lo hacemos bastante a menudo quizás nos planteemos arañar algún puesto en el podium. ¿Por qué no?

Hace poco Sergio decía que tal vez podíamos terminar en 2:40 ... todos creemos que se le fue la mano con los vinos, sidras, cervezas o incluso con algo más. De todos modos, y teniendo en cuenta la cantidad ingente de TAPAOS que van/vamos en el equipo, todo es posible.

Ya veremos como acaba esto.

miércoles, 14 de noviembre de 2007

Carrera de las empresas

GMV estuvo allí. 11 personas, 6º en la categoría de tres chicas, 29º en la de tres chicos (de entre casi 200, ése era mi equipo ^^) ... y sobre todo, pasándolo bastante bien


La carrera estuvo bien, fueron casi 6 km y los hice en 23:47, es decir, a 4:06. No está mal, a ver qué pasa este domingo en el Ekiden de Torrejón. Por cierto, quedé segundo de los de mi empresa (el que no se conforma es porque no quiere jiji).

La única pega (ojito que no es broma) fue la organización del guardarropa: la salida y la meta estaban en sitios diferentes, de modo que las mochilas que dejamos a la salida fueron llevadas a meta por una furgoneta. Pues parece ser que las llevaron tarde y con prisas, de modo que allí estaban todas desordenadas, se habían perdido algunos números ... la frase más repetida por las chicas (y no tan chicas) del guardarropa era "¿de qué color dices que es la mochila?". Obviamente ellas no tuvieron nada de culpa, pero el resultado es que a las 9.30 de la mañana muchos pasamos más de 15 minutos en camiseta de tirantes esperando nuestra ropa.

Y lo "mejor" de todo es que cuando por fin consigo mi mochila, veo que la cola que había era kilométrica ... menos mal que me di prisa corriendo, que si no pillo una pulmonía.

sábado, 10 de noviembre de 2007

Tirada larga

Más o menos eso me tocaba hoy. Aprovechando que hoy es fiesta en Madrid he aprovechado para dormir bien (ya hacía falta), levantarme pronto y hacer 1h 40min (unos 20km diría yo) por la dehesa que va de Tres Cantos a San Sebastián de los Reyes. No he llegado al destino pero ha faltado poco. Las piernas bien, gracias, pero cuando pienso que hay que aguantar el doble de kilómetros para terminar un maratón me quedo sin fuerzas. De todos modos aún estoy cogiendo forma, así que tampoco hay que preocuparse, todo se andará -corriendo si puede ser-.


La siguiente vez que vaya me llevaré la cámara y haré un vídeo para continuar con el post que slowpepe propuso y que Carlos continuó. Espero que me quede tan bien como a ellos.

Hoy, además, he ido a por los dors
ales para la Carrera de las Empresas. 11 currantes de GMV daremos el callo el domingo. Y digo yo: siendo solamente 6 km, ¿hacía falta empezar a las 9 de la mañana? Y todo para no cabrear a los conductores ... Así vamos a tener juegos olímpicos en Madrid cuando yo me sé (¿Madrid Tresmilyalgo tal vez?).

miércoles, 7 de noviembre de 2007

Ya hay equipo para el Ekiden

Parece ser que la organización del Ekiden (Maratón por Relevos) de Madrid no se ha dado cuenta de nuestro grado de locura y nos ha dejado inscribirnos. La cita será el 18 de noviembre a las 9.30 en Torrejón de Ardoz, y los que vamos a dejar bien alto el pabellón somos, en orden de aparición:

- Hita (7.195 km)
- Pedro Pereda (5 km)
- Sergio (10 km)
- Miguel (5 km)
- Pedro (10 km) --> No sé quién será este tipejo
- Alex (5 km)

También habrá (si no me equivoco) un equipo femenino que pugnará duro por el cajón más alto del podium. La fiesta está asegurada.

Temblaaaaad.

lunes, 5 de noviembre de 2007

Orientación

Este sábado estuve toda la mañana haciendo algo nuevo para mí: ORIENTACIÓN. Me lo pasé de vicio. Fui con mi novia, mi cuñado y su hermano, y algún otro "novato" más, y estuvimos con gente del club Calasparra Orientación, que por cierto se portaron fenomenalmente con nosotros. Uno de ellos es primo mío (por cierto, va segundo de su categoría en la liga murciana) y ya llevaba tiempo diciéndome que me fuera con ellos una mañana, que me lo pasaría bien. Acertó de pleno.


Este deporte se practica en la montaña, con un plano y una brújula, y consiste en pasar por una serie de puntos previamente dibujados en el mapa, completando el recorrido en el menor tiempo posible. Esto, que parece una tontería, tiene mucha más historia de lo que parece. En el mapa está representado todo lo que uno se encuentra por la montaña: picos, árboles, piedras, terrenos más o menos frondosos, vaguadas ... Hay una serie de colores y símbolos que sirven para indicar lo que uno se va a encontrar. Los puntos por los que hay que ir pasando están unidos en línea recta. Pero aquí el camino más corto no tiene por qué ser la línea recta, ya que los desniveles o los obstáculos pueden fastidiar y mucho.


Total: que hay que pensar qué camino se va a seguir entre cada dos puntos, orientarse si hace falta con la brújula, y ale, a correr o andar, lo que se pueda.

Estuvimos unas tres horas o así, y se me pasó el tiempo volando. Sin duda repetiré en cuanto mismo pueda. Actividad recomendada al 100%.

PD: Por cierto, el campeonato de España de orientación del 2008 se celebrará en mi pueblo (ahí queda).