lunes, 28 de abril de 2008

MAPOMA 2008: Mi primer maratón

"Si quieres correr, corre una milla. Si quieres cambiar tu vida, corre un maratón".
Emil Zatopek.

Han pasado más de 24 horas y aún se me pone un nudo en la garganta al recordar muchos momentos del día de ayer. La salida multitudinaria, el grandísimo am
biente que había en la Puerta del Sol, la emoción de sentir los ánimos de muchísima gente (entre ellos mi novia, que corrió casi 500m conmigo en el km 31), la sensación de victoria al entrar al Retiro y saber que la meta estaba ahí mismo ...

Ayer muchísimos ganamos el Maratón de Madrid. Los que han entrenado muchas tardes, noches o madrugadas, con frío, con lluvia, con nieve, con calor, con viento ... Los que han sufrido y han soñado mil veces con cruzar la meta tras
el kilómetro 42. Los que han tratado de superarse y buscar sus propios límites. Los que luchamos con nosotros mismos y no contra nadie más.

Hubo muchos momentos en los que casi se me saltaro
n las lágrimas. El recorrido fue duro, sobre todo a partir del 31 o así, con subidas constantes hasta casi el 42. Pero la sensación que se tiene al pasar por ciertos sitios en los que hay muchísima gente merece esos 42 km y quizás alguno más.

Salí con mi cuñado Sergio y con Sergio Mayayo, los tres con el freno de mano echado. No era cuestión de gastar muchas energías al principio. Hasta el 16 o así fui a 5 min/km, pero la emoción de la Puerta del Sol me aceleró un poco. Entré en la casa de campo junto a los guías de 3h30' (ahí iba Luis Spanjaard pero no lo pude saludar porque había mucha gente alrededor) y con un cierto adelanto frente a lo estimado (2.5 minutos). Ese adelanto y un poco más lo perdí con una parada en boxes y con las cuestas hasta el kilómetro 42. No me encontré con el tío del mazo pero sí que sentí el cansancio propio del que ha corrido 35 km sin parar. Bajé un poco el ritmo (20 segundos cada kilómetros) y desde el 41 di el último empujón.

Finalmente acabé en 3h32'36''. La marca es lo de menos. Haber terminado mi primer maratón, con muy pocos dolores, casi sin agujetas y con ganas de repetir es lo que más me importa. Ése era el objetivo, superarme a mí mismo
. Ayer, en el Maratón de Madrid, lo conseguí.

Tiempos de paso por las referencias

Tiempos de paso desglosados

Tras la carrera hubo una comida organizada por Santi Palillo y Miguel Morea, donde nos juntamos muchos de los que corrimos ayer en Madrid (29 personas en total). Enhorabuena a todos (y a todas) los que corristeis la maratón entera, a los que solo corristeis una parte (pero hicisteis un gran entrenamiento), a los que debutaron, a los que ya sois expertos, a los que venían con dolores y aun así se salieron una vez más y, por supuesto, también a los que animasteis durante toda la carrera.

El ambiente en la comida fue sensacional, igual que en el ratito que nos vimos recogiendo el dorsal. Si algo me gusta de este deporte es que hasta ahora solo he encontrado buenas personas. Permitidme que no os nombre a todos y así me aseguro de no olvidarme a ninguno ;)

Podría poner muchísimas más cosas, sensaciones, pensamientos durante la carrera ... es muy difícil transmitir esto. Probablemente casi todos los que leéis estas líneas sabéis ya lo especial que es completar los 42.195 km de un maratón. Mi experiencia tras esta primera vez ha sido genial, algo por lo que ha merecido la pena entrenar y que me ha servido para superarme en algo en lo que nunca he destacado. Si nada lo impide, repetiré. Claro que sí.

PD: En breve pondré fotos, vídeos y demás.
PD2: ¡¡¡Grandísimo Chema Martínez!!! Por el 35 ya lo decían algunos espectadores, "ha ganado Chema!!!". Se lo merece. ¡Ahí está el futuro Oro Olímpico en Pekín!

domingo, 20 de abril de 2008

Compartiendo ilusiones

Tiene 25 años. Zapatillas, camiseta, mallas, 24 kilómetros por delante y un sueño que cumplir.

Cumplió los 50 hace años. Zapatilas, camiseta, mallas, música, bastantes kilómetros en las piernas y quién sabe cuántas maratones.

En un lugar del camino sus vidas coinciden unos breves segundos, los necesarios para adelantar, buenos días, ánimo, y poco más. Tras eso vuelve el sonido de las pisadas, el eco de los pensamientos agolpándose en la mente, el silencio de nuestra propia música interior.

El crono indica media vuelta. Minutos después estos dos corredores se vuelven a cruzar. ¿Quieres agua? No, yo también llevo. Venga. ¡Nos vemos el domingo!

Puede que no haya nada en común en ellos. Uno le dobla la edad al otro y ha saltado el muro innumerables veces. O no. A lo mejor también va a probar por primera lo que se siente al completar un maratón. Lo que sí que coinciden es el brillo de sus ojos, las ganas de superarse, de buscar sus propios límites, de explorar en su interior.

Cuando tenga tu edad quiero seguir con ese brillo en la mirada. Nos vemos el domingo.

PD: Me he acordado de un relato que leí hace un par de días en el blog de Ana. Se llama "esos locos que corren" y merece muchísimo la pena. Lo tenéis aquí. Leedlo, os gustará ;)

viernes, 18 de abril de 2008

Día de la Tierra - Manifestación

Hace un rato me llega un correo del Tierra Trágame con esta información:

Manifestación "Frente al cambio climático, menos CO2".
Domingo 20 de abril, 12h
De Pza Jacinto Benavente hasta Pza Museo Reina Sofía

Los convocantes son muchas organizaciones ecologistas, asociaciones de vecinos, sindicales, ciudadanas, etc.

Yo voy a intentar ir. Porque creo que, aunque ahora las palabras "cambio climático" estén en boca de todos, no ponemos de nuestra parte para cambiar nada. Hay multitud de pequeñas cosas que podríamos hacer y tendrían muchísimo efecto. No hace falta ser una gran empresa o fábrica para colaborar. Además, las empresas están formadas por personas, y si individualmente actúan bien se podrían mejorar muchas cosas.

Hay más información aquí.


PD: Hace ya muchos años, cuando mi hermano y yo éramos pequeños, mis padres nos compraron un libro llamado "50 cosas simples que los niños pueden hacer para salvar la Tierra". Recomendable 100%.

jueves, 17 de abril de 2008

Más noticias sobre Berlín

En primer lugar, gracias a todos los que amablemente habéis leído el anterior post y habéis ofrecido vuestra ayuda.

Por el momento ya hemos encontrado habitación hasta el 7 de junio, que no es poco. Es en una residencia para estudiantes situada a escasos 600m del despacho en el que trabajará mi hermano. Genial para ir y volver en poco tiempo, y además en pleno centro berlinés, bien comunicado y demás. Un lujo.

¿El paso siguiente? Yo sigo buscando pero, como esperaba, casi nadie responde a los mails. Una vez allí espero que sea todo más fácil. Mi hermano tendrá 5 semanas y media para quedar con gente que alquile pisos en la zona que le interese, verlos, visitarlos ... y seguro que algo encontrará.


Así que, puesto que la estancia de mi hermano en Berlín durará como mínimo hasta finales de octubre ... ¿nos apuntamos al maratón? Será el 28 de septiembre, y dos días antes de Mapoma es cuando el precio cambia de 55 € a 75 €. Avisados quedáis ;)

En el km 9 estará trabajando "el que sabes"

PD: Hoy han caído las últimas series. 2x6000 en 25'56'' y 24'46'' (4'19'' y 4'07'' respectivamente). He ido a la pista de Colmenar y había un chico, un tal Pablo Vega (para los que no lo conozcáis es uno de los atletas más versátiles de España ... y ni siquiera se dedica a esto!!!). Parece ser que el sábado anterior al maratón de Madrid tiene competición en Valencia, pero vendrá a correr el maratón para "hacer un rodaje largo". Yo alucino con estos máquinas.

viernes, 11 de abril de 2008

Wohngemeinschaft in Berlin

Búsqueda contrarreloj. Mi hermano, que dentro de 11 días será todo un arquitecto (enhorabuenaaa), ha conseguido una beca para trabajar seis meses en el estudio de prestigio: el de David Chipperfield en Berlín.

La puerta de Brandemburgo / Das Brandemburger Tor

El día 30 de abril nos vamos a pasar ese fin de semana allí mis padres, mi hermano y yo. El 1 de mayo empezará a trabajar en el estudio, pero falta un pequeño detalle: ENCONTRAR PISO. Llevo ya casi una semana de búsqueda intensiva pero apenas responden los anunciantes. Sobre todo porque al no estar allí no podemos ir a ver los pisos y que nos vean. Vaya.

Espero encontrar algo de aquí a unos días. Si alguien tiene algún conocido en Berlín que busque un compañero de piso que lo diga. Del 1 de mayo a finales de oc
tubre. 24 años, no fumador, sin mascotas, convivencia fácil, currante, ordenado, buena persona y con ganas de vivir una gran experiencia en el extranjero. Preferencia por la zona centro (Rosenthaler Platz) ¿Alguien da más?

Ich erhalte nervious ... Murphy, nicht verbergen von mir!!!


================================================================

Searching under presure. My brother, who will be an architect within 11 days (congratulations man!!!) has achieved a grant for a six-months stage in a very outstanding studio: David Chipperfield architecture in Berlin.

My parents, my brother and I will arrive in Berlin on April the 30th and we will stay a
ll the weekend there. On May the 1st my brother will start working but a little detail is missing: TO FIND AN ACCOMODATION!!! I am intensively looking for a room but almost nobody answers. The reason: we are now in Spain and they prefer to talk with the people.

I hope to find something in a short period of time. Do you know somebody in Berlin looking for a flatmate? TELL ME!!! From May the 1st until the end of October. 24 years old, non-smoker, no pets, easy living, tidy, good person and ready to live a wonderful experiencie being abroad. City center if possible (Rosenthaler Platz).

Ich erhalte nervious ... Murphy, nicht verbergen von mir!!!

Atardecer en la Alexanderplatz / Schöner Abend in Alexanderplatz

domingo, 6 de abril de 2008

Media maratón de Madrid: fases

Salida: ¿Qué hará tanta gente de 1:50 (verídico, lo estaban comentando a mi lado) y situados entre los globos de 1:25 y 1:30? ¿Tan difícil es entender que estorban ahí?

Km 2: Más fluidez, pero 15 segundos por encima del objetivo planeado (1h27')

Km 7: Bueno, ya estamos en Plaza de Castilla, fin de la primera subida larga. Ahora puedo recuperar algo.

Km 10: Vamos en 42:00, si hago 1h30' en este circuito también está muy bien ... aunque a ver si en los últimos 5km, que son de bajada, recupero algo.

Km 14: OK, perfecto, 15 segundos por debajo de 1h30' y ya solo queda llano hasta el 15 y bajar. Aún puedo mejorar más.

Km 17: ¿Pero quién ha sido el $%"@&!¿? que ha puesto este pedazo de subida y no lo indica en la altimetría?

Km 19: ¿Otra subida? Última media que corro a tope.

Km 21: ¡¡¡¡Vengaaaaaa síiiiii!!!! Esto ... ¿Cuándo es la siguiente?

Al final, y sufriendo bastante en las últimas e inesperadas subidas, mi marca ha sido de ...

1h29'12''

Nueva Mejor Marca Personal (medio minuto menos que la marca de Getafe). Teniendo en cuenta el perfil rompepiernas de esta media, me quedo muy satisfecho.

De momento no me duele nada ni creo que tenga ninguna sobrecarga. Ahora a descansar unos días (y a nadar el martes, que es mano de santo) y a terminar de preparar el Mapoma. Creo que este "test" en cuestas me ha venido muy bien de cara a ese final apoteósico del maratón y a su perfil escarpado.

Al terminar me he encontrado con Germán, que ha hecho un muy buen tiempo, aunque eso mejor que lo cuente él. ¡Te vas a salir en Mapoma y en los 100 km! Es asombroso como entre 12000 tíos al final encuentras caras conocidas (y ya es la segunda vez, Germán!!). También me he encontrado con Hita y con Ana, los cuales han terminado sin despeinarse en un tiempo muy bueno y haciendo el método Galloway. Habrá que probarlo!!! A Miguel y a Sergio al final no los he visto. Sergio creo que se ha bajado del tren en el km 9 por algún dolor ... espero que no sea nada grave, tío!!! Ya contarás cosas en tu blog ;)

Y bueno, mención especial a una animadora que estaba en la última recta del circuito animando sin parar. Es Encarni, la esposa de Miguel. ¡¡¡Gracias por esos ánimos, no te imaginas lo que ayudan cuando ya crees que no puedes más!!!

¡Nos vemos en Mapoma y en esa quedada que se está gestando!

PD: El trozo de tarta de chocolate que me he comido después de comer también ha sido espectacular ^^

jueves, 3 de abril de 2008

Preparando la media maratón de Madrid

Faltan poco más de dos días para la media maratón de Madrid. Esta carrera me trae muchos recuerdos: fue la primera carrera en la que participé (aquí se puede leer aquella crónica), y también la primera media maratón. El ambiente fue fantástico, con muchísimos corredores, mucho público animando, muy buena temperatura ...

El año pasado la corrí sin haberme enfrentado nunca antes a los 21km. Fue toda una incógnita para mí saber cómo iban a responder mis piernas y mi cabeza al ir más allá del km 15. Ahora las cosas han cambiado mucho: he corrido 4 medias más por asfalto (Alcantarilla, Almansa, Lorca y Getafe), una por montaña (Calasparra), y sobre todo mis entrenamientos han mejorado mucho. Conozco mejor mi cuerpo, mis respuestas y mis sensaciones.

Después de Getafe he seguido entrenando al mismo nivel, incluso haciendo las series algo más rápidas. No me he lesionado (toquemos madera) y he aumentado los kilómetros semanales, llegando en ocasiones a 70 km. He incluido rodajes largos por montaña, el último de ellos de 26km y 4h30min de duración, si bien fuimos corriendo y andando.

¿Qué pasará el domingo? Incógnita total. Las cuestas de la media de Madrid hacen difícil ir a por alguna marca concreta. Voy a intentar mejorar mi 1h29'49'', pero no sé si lo lograré. Me conformo con rondar la 1h30', minutos arriba o abajo. No debo olvidar que mi verdadero objetivo viene tres semanas después y mide 42 km.

Espero veros a muchos por allí, corriendo o animando, en la carrera mini de 7 km o en la media. De mi trabajo vamos 13, todo un récord. Mucha suerte también a los que corráis las medias de Elche o Málaga, o la maratón de París!!!

martes, 1 de abril de 2008

Marathon des Sables

Desde el 28 de marzo hasta el 7 de abril se está disputando la que sin duda es la prueba reina del ultrafondo por etapas: el Marathon des Sables. 250 km repartidos en 6 etapas que recorren el Sahara marroquí. Y por si eso fuera poco, hay que ir en régimen de autosuficiencia: cargar desde el primer al último día con todo lo que necesites para comer, vestir, dormir, etc (con excepción de la tienda de campaña).


Con esa carta de presentación poco más se puede añadir. Hay que estar muy bien entrenado para inscribirse. Desde hace un año hemos podido seguir los entrenamientos del amigo bloguero runner y el resto del equipo de Cádiz y efectivamente han entrenado lo que no está escrito: fines de semana completos con mochila de 10 kilos, horas y horas por las dunas de la playa ...

Desde aquí les deseo suerte a ellos y al resto de españoles que están ahora mismo enfrentándose a la inmensidad del desierto y, sobre todo, enfrentándose a ellos mismos. ¡Ánimo campeones!

PD: Aquí dejo un vídeo del Marathon des Sables del 2006 (con música de los míticos Van Halen). Disfrutadlo