miércoles, 27 de agosto de 2008

Nos vamos para Aigüestortes


El viernes empieza el viaje hacia Pirineos. El domingo por la tarde cuento más cosas. Ya no hay marcha atrás.

Desde aquí le deseo toda la suerte del mundo a Sergio en la CCC (Courmayeur-Champex-Chamonix). Sé que podrás con ese mega-reto de 98km por el macizo del Mont-Blanc, has demostrado que tienes cabeza y piernas para eso y para más. Como tú mismo dijiste: cabeza fría y corazón caliente.

Dejo un vídeo de los más grandes de Navarra: Barricada. La canción se llama "Deja que esto no acabe nunca". Claro mensaje




lunes, 25 de agosto de 2008

Loor al héroe


Esta es la imagen del nuevo rey del maratón: Samuel Wanjiru, de tan solo 21 años. En la madrugada del domingo nos dejó helados tras una asombrosa demostración de cómo se corre y se gana un maratón.

Con 30º y un 50% de humedad hizo 2:06:32, destrozando a todos sus rivales. Martin Lel sufrió lo indecible para llegar quinto, el etíope Merga, que aguantó casi hasta el km 40 en tercera posición, perdió la medalla a escasos 200m porque no podía más, el campeón mundial Kibet se retiró antes del 35 ... el muro empezó en el km 28, poco más se puede decir.

Los españoles vibramos durante los primeros 15km al ver a Chema Martínez en el grupo de los 7 elegidos que iban en cabeza. Era el único blanco. Finalmente acabó el 16 en un tiempo de 2:14:00. Para mí hizo una carrera sensacional, jugándoselo todo desde el principio, pero hay que ser realistas: aquí los que terminaron (que no fueron demasiados) lo hicieron en su marca, y nos gustará más o menos, pero la marca de Chema era 2:12 - 2:10 y la de Wanjiru 2:05 - 2:06. ¡Bravo Chema!

Ahora a lo mejor tenemos más claro por qué Gebreselassie no ha corrido en Pekín. Pequeño emperador, tu récord peligra, un chavalín de 21 años con toda una carrera por delante demostró que si en lugar de 30º hubiera tenido 12º (como en Berlín o Londres), hubiera hecho 2:03 o quién sabe cuánto.

Grande Wanjiru. No sé qué ha sido más impresionante, si el récord de Bolt en los 100m o lo de este chico en el maratón.

PD: En foros varios hay multitud de ataques a Chema por hacer una carrera suicida, por vender humo ... mi impresión es que en Pekín había un nivel brutal, y las medallas no se regalan. A toro pasado puede ser fácil pensar una estrategia mejor que la de arriesgar desde el principio, como hizo él, pero ... ¿alguien pensó, cuando pasaron el 10k a ritmo de 2:04:07 (ahí queda), que muchos de esos 7-10 bestias iban a reventar? Yo sinceramente creí que las medallas se las jugarían entre ellos (como así fue, de hecho). Me parece gracioso que se cargue contra Chema mientras nadie habla de Julio Rey (nuevo abandono) o de José Ríos, que terminó en 2:32. ¡¡Bravo Chema, el que no se arriesga no consigue nada!!

lunes, 18 de agosto de 2008

Seguimos aprendiendo

Acabo de encontrar un artículo buenísimo donde se explica de forma muy clara cómo se debe andar por diferentes terrenos montañosos: canchales (piedras grandes), pedreras (piedras pequeñas), hierba y bosque, nieve y hielo ...


Pondré solo la parte de los canchales (sigo teniendo visiones de la subida a Salenques).

No es difícil encontrar en un recorrido por media y alta montaña laderas cubiertas por grandes rocas (canchales) o pequeños cantos (pedreras) provenientes de desprendimientos de las paredes superiores. Los canchales se encuentran normalmente en macizos de rocas duras, como el granito o gneis, y en las morrenas frontales y laterales que rodean a un glaciar, mientras que las pedreras son más características de montañas calcáreas. La progresión por cada uno de estos terrenos obedece a una serie de reglas.

En el caso de los canchales los principales problemas son la dificultad para establecer una ruta cómoda a través de ellos y la dudosa estabilidad de los bloques que los forman. Antes de entrar en un canchal hay que analizar el trazado más adecuado hasta el punto de salida, ya que una vez dentro puede ser difícil hacerlo. Siempre habrá que escoger los bloques más grandes como puntos de apoyo porque suelen ser más estables.

En el caso de tener que saltar de un bloque a otro hay que concentrarse muy bien en la recepción y amortiguar con las piernas flexionadas. Al mismo tiempo, debemos prepararnos para saltar hacia otro bloque por si éste oscilara. Los bloques que se han desprendido recientemente son más inestables que los antiguos. Estas rocas se reconocen a menudo por su color más claro. Cuando se progresa por un canchal con restos de nieve, hay que desconfiar de los depósitos acumulados entre los bloques ya que pueden ocultar un hueco traicionero. Los bastones en los canchales pueden ser más un incordio que una ayuda (aunque a veces pueden valer para tantear la estabilidad de un bloque o de la nieve).

El ascenso por un pedrera es una experiencia penosa, pues las piedras ruedan sobre si mismas y es difícil avanzar o mantener el equilibrio. En el mundo montañero existe una expresión para describir este terreno: cuando se escucha decir que una pedrera es de las de «subes un paso y bajas tres», ya podemos hacernos una idea de lo que nos espera. En este terreno hay que evitar siempre la línea de máxima pendiente en la subida y trazar diagonales buscando el apoyo en las piedras más grandes. Cuando se progresa en grupo hay que pisar en la huella de los que nos preceden para aprovechar el punto de apoyo que se forma. Las pedreras son especialmente difíciles de atravesar, ya que en este terreno los cambios de peso de un pie a otro no son tan efectivos como en ascenso o descenso. Por eso hay que evitar en la medida de lo posible las travesías horizontales.

Pero no todo van a ser penas en este terreno: bajar una pedrera no sólo es rápido, sino también divertido. Lo único que tenemos que procurar es buscar siempre las zonas de piedra más fina y deslizarnos a grandes zancadas mirando al valle en la línea de máxima pendiente. En estos casos conviene llevar unas pequeñas polainas para evitar que las piedrecillas entren en el calzado: además de ser muy molestas pueden dañar los botines de tejidos transpirables o el forro interior. Los bastones son útiles en este terreno: sirven para lograr un apoyo suplementario e incluso para girar, como se hace en el esquí. Hay que evitar a toda costa apoyarse en piedras medianas sobre suelo duro o con poca grava, puesto que aquí no se puede controlar el deslizamiento.

Cuando se progresa en grupo en canchales y en pedreras, y en general en cualquier terreno con riesgo de que se desprendan piedras al caminar, es muy importante que los miembros mantengan una distancia reducida para que si se produce un desprendimiento, las piedras no alcancen mucha velocidad antes de golpear a algún miembro del grupo.

En terrenos de aluvión y escasa vegetación, es fácil encontrarse con laderas desprendidas como consecuencia del agua. Este terreno es muy habitual, por ejemplo, en los clásicos trekkings del Himalaya. La progresión por estas laderas es difícil y peligrosa porque existe un riesgo constante de desprendimiento. Por esta razón, a la hora de encarar el paso por una de estas zonas lo primero que hay que hacer es cerciorarse de que no hay peligro inmediato de avalancha. Una vez hecha esta comprobación hay que negociar el paso con rapidez y siempre por la parte más estrecha. La estrategia es similar a la que se sigue en zonas con riesgo de aludes de nieve: atravesar más separados de lo habitual (la regla es que sólo haya una persona en la zona de riesgo) y en diagonal descendente, para hacerlo más rápido.

El resto del artículo está aquí.

PD: Tengo pendiente colgar los vídeos de Iron Maiden, Carcass, Kreator, Obituary, Cynic, At the Gates, Gorgoroth, Lordi ... no se me olvida

miércoles, 6 de agosto de 2008

WACKEN OPEN AIR 2008: Aperitivo

Aquí va un pequeño aperitivo de lo que aconteció en el mayor festival de heavy metal del mundo: el Wacken Open Air. Cristina y yo estuvimos allí.

Este vídeo que pongo aquí es lo que se vio en las pantallas gigantes que había a ambos lados del Black Stage durante la actuación de los mitiquísimos CARCASS. Esas imágenes fueron tomadas por las cámaras del Wacken y muy probablemente salgan en los vídeos "resumen" que aparecerán en unas semanas. ¡¡¡Atención al 0.30!!! Estoy deseando que salgan los vídeos con alta calidad "marca Wacken".


Fragmento del Keep on Rotting in the Free World.

Wake up and smell the Carcass!!!!! Fueron tres días gloriosos. Ya los contaré con más detalle cuando tenga todas las fotos y vídeos que hicimos.

WACKEEEEEEEEEEN !!!