martes, 21 de octubre de 2008

Carrera del CSIC: no fue una más

El domingo corrí los 10km de la carrera del CSIC con alguien muy especial. Hubo momentos de todo: calles largas que se hacían interminables, un tercer kilómetro que pareció llegar pronto, un ritmo muy constante toda la carrera (señal de que se está corriendo bien!!!), un esprint final a menos de 5 min/km que me dejó casi en el sitio y una sensación preciosa al cruzar la meta tras 10 km y ver esa sonrisa de superación que tanto me gusta.

Pero ... ¿y si cuentas tú cómo te fue la carrera? Anímate, seguro que todo el mundo prefiere tu versión a la mía.

Enhorabuena, sabía que lo ibas a hacer muy bien.

lunes, 13 de octubre de 2008

Nace el equipo ultraOxígeno

Empieza un nuevo reto, una nueva etapa cargada de sueños, de metas, de kilómetros por recorrer, de novedades, de desniveles, de sensaciones que vivir, de amigos que ... nace el equipo ultraOxígeno.

El equipo ultraOxígeno entrenando en la Sierra de Guadarrama

Miguel Ángel Esteban, Sergio Garasa y Pedro Gómez. También se unirá Andreas Samuelson como corredor, y Ana Samuelson como reportera oficial. ¿El objetivo? Muchos y muy seductores todos ellos:

- Cruzar la meta del
Ultra Trail du Mont Blanc en 2009, el mastodonte del ultrafondo europeo con sus 166 km y 18000m de desnivel acumulado en non-stop. Sergio y yo tenemos los 4 puntos necesario, solo necesitamos que nos sonría la suerte con la lotería de los dorsales.
- Completar
la Gore-Tex Transalpine-Run en 2009, con sus 298km y 30000m de desnivel cruzando los Alpes 8 etapas. Miguel y Andreas estarán allí.
- Finalmente, participar en la meca del ultrafondo por etapas, la madre de todas las carreras de este tipo: el MARATHON DES SABLES en 2010.

Mientras tanto, el equipo ultraOxigeno va a participar en más de 25 carreras de todo tipo como entrenamiento: maratones, medias maratones, carreras por montaña, ultratrails, etc. También nos esperarán miles y miles de kilómetros de duro entrenamiento por montañas, por arenas, en soledad y, por supuesto, acompañados. Nuestro lema es claro: "LONGIUS, TARDIUS". "Más lento, más lejos". Tan lejos como nos permitan nuestras piernas y nuestros corazones. Mientras tanto esperamos conocer muchos lugares maravillosos y a muchas personas de las que aprender.

Sueños, metas y muchos kilómetros por delante. Una aventu
ra en la que el simple hecho de plantearla ya me tiene completamente entusiasmado. Una oportunidad de enfrentarnos a los kilómetros, a los desniveles, al desierto ... y a nosotros mismos.

Nos podréis seguir en http://ultraoxigeno.wordpress.com y muy pronto también en http://www.ultraoxigeno.com


Ahora más que nunca: "Our only limit is the sky". "Nuestro único límite es el cielo".

sábado, 11 de octubre de 2008

Subida a San Miguel

El domingo pasado se celebró en mi pueblo la ya tradicional subida a la ermita de San Miguel, situada en la cima de la sierra del mismo nombre. Teóricamente debería haberse celebrado el 28 de septiembre, pero las lluvias continuas de ese fin de semana retrasaron la historia.

Allí fui con mi madre y con mi novia, además de con otras 100 personas. Cristina y yo subimos a buen ritmo, sin prisa pero sin pausa. Hace unos años arreglaron un poco la senda haciéndola más evidente y quitando algunas ramas y arbustos bajos, de modo que es imposible perderse. Eso sí, hay una pendiente media en la parte final del 15%: se suben unos 200m en 1.3 km aproximadamente, con tramos de más del 20%.

Al principio Cristina tardó un poco en encontrar su ritmo, pero al poco rato se habituó a la continua subida y terminó muy bien, disfrutando de las vistas desde la altura y del buen día que hacía. Para colmo, venía con un poco de agujetas porque dos días antes salió a correr (hay que preparar la carrera del CSIC, claro ^^), pero la subida la hizo fenomenal y creo que le vino bien para eliminar esas agujetas. Es probable que repitamos más veces esto salir a andar y subir por el monte.

Tras tomar un pequeño avituallamiento allí (fruta, agua, bocadillos los que quisieron) nos bajamos por el mismo sitio. Aunque la bajada es por tierra, sin piedras grandes ni nada, al principio bajamos con cautela. Pero en cuanto Cristina se habituó al terreno fue capaz de trotar por muchas de las zonas, siempre con cuidado de no darnos un piñazo, claro. Al bajar seguimos trotando un poco hasta llegar al pueblo. ¡Y decía que tenía agujetas!

Lo pasamos bien, andando y corriendo un poco durante algo más de dos horas, subiendo, bajando ... y con ganas de repetir. ¿Se puede pedir más? Sí, no haber sido tan tonto de olvidar la cámara de fotos. Cuándo aprenderé ...

¡Enhorabuena por tu primera cima!

PD: Mientras la gente se tomaba el bocadillo yo aproveché para bajar desde arriba y volver a subir corriendo sin parar (1.3km y 200m de desnivel en cada tramo). La bajada la hice en 6' y la subida en 10'20''. La gente me miraba raro cuando subía corriendo por segunda vez. Hubo tramos al subir en los que las piernas ardían por la pendiente. Hacía años que no iba por allí y, mira por donde, creo que he encontrado una zona bonita y cañera al mismo tiempo para fortalecer subiendo y mejorar mis bajadas. ¡Y al lado de casa!

jueves, 2 de octubre de 2008

Adiós, Al-Mudayna, adiós

A principios de septiembre me apunté a la Maratón Alpina Al-Mudayna, en Caravaca (Murcia). Toda mi familia es de un pueblo, Calasparra, que está a 20 km de allí. La verdad es que me hacía bastante ilusión participar en esta prueba, que cumplirá este fin de semana 3 años.

Tras mucho dudarlo, no voy a correr. Me encuentro bien, el domingo pasado hice 20km por montaña, en mi pueblo, en 1h47' (solo dos minutos más lento que cuando preparaba el MAM). El martes hice 12km progresivos, empezando a 5'/km y haciendo, al final, 1200m a 4'30'' y otros 1200m a 4'15''. Terminé con la sensación de empezar a recuperar la velocidad perdida tras meses de entrenar muy largo por montaña.

Sin embargo, creo que esos 42km me van a perjudicar más que b
eneficiar. Tengo las pulsaciones algo altas, y es probable que aún el cuerpo esté en fase de recuperación tras el brutal verano pirenaico que ha caído sobre él.

A la carrera de este sábado irán Julio, Juanma y otros curtidos veteranos en Sables. Me hubiera encantado conoceros, charlar con vosotros y compartir los kilómetros que hubiera podido a vuestro lado. Espero que haya ocasión de hacerl
o en otra carrera.

Al menos, dejo por aquí fotos de la carrera en el Yelmo, unas cortesía de Ana y otras cortesía de la organización.

¡Foto a la salida: Finishers del Aneto!

Cuándo aprenderás a bajar ...

Loor al maestro

Llegando a la plaza (Sergio ya estaba cambiado)

PD: También quería resarcirme por ese MAM frustrado ... parece que el tributo será esperar hasta junio de 2009, Loma del Noruego mediante.