domingo, 5 de julio de 2009

Vídeo promocional ultraOxígeno

Os dejo con el primero de nuestros vídeos promocionales como equipo ultraOxígeno. Espero que os guste y que os transmita el ansia de superación que nos hace subir montañas para después bajarlas, correr más lento para llegar mucho más lejos y, en definitiva, buscar nuestros límites para no encontrarlos nunca.



Abrazos

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http://www.ultraoxigeno.com/

viernes, 3 de julio de 2009

¿La primera pieza impresionista?

Últimamente estoy descubriendo a Liszt más allá de las típicas obras que suenan siempre. Hasta ahora pensaba que había sido un gran pianista (el mejor de su época sin duda) pero que sus composiciones eran meras excusas para lucirse. Es lo que tiene no haber tenido nunca el nivel para tocar a este monstruo.

Sin embargo, estaba muy equivocado: este tipo tenía la armonía en las venas, buscaba siempre innovar, le pedía más al teclado y gracias a él el piano se convirtió en lo que es hoy en día.


Ayer escuché esta obra: "Les jeus d'eau à la Villa d'Este", perteneciente a sus mastodónticos "Años de Peregrinaje". Este fragmento es de la tercera y última parte, cuando ya no componía con tanto virtuosismo pero sí con mucha profundidad, llevando la armonía tonal al extremo del momento.

Al escucharla pensé que podía ser perfectamente una pieza de Debussy o de algún otro impresionista. La diferencia es que está compuesta en 1877, cuando Debussy apenas tenía 10 años y estaba empezando a estudiar en el conservatorio de París.

Ahí os dejo con la que podría ser la pieza que inició el impresionismo musical. Preciosa, por cierto.


"Les jeux d'eau à la Villa d'Este" tocada por Alfred Brendel.

sábado, 20 de junio de 2009

Vídeo para cargar las pilas

Cara B de uno de los mejores singles de la doncella. Sobran las palabras.

jueves, 28 de mayo de 2009

Este fin de semana, a Murcia

Este sábado es la media maratón de montaña de Calasparra "Memorial Antonio de Béjar", así que, ¿qué mejor motivo para visitar mi pueblo que esos 21km y 800m de desnivel por pistas, senderos, subidas y bajadas?

A ver qué tal va este año. El año pasado me lo pasé muy bien, mejorando mi tiempo en casi media hora y quedando el puesto 17 de la general (para mí es todo un logro y sí, lo podéis imaginar, no hay bajadas técnicas). El objetivo este año, el mismo de siempre: disfrutar, hacer lo que me gusta y tener un gesto de recuerdo para mi vecino Antonio, un chico que entre otras cosas era alpinista y, por supuesto, entrenaba muchas veces corriendo por la sierra que tenemos ahí al lado.

Ya contaré el domingo.

PD: Noto en el mundillo de los blogs una tremenda proliferación de las palabras "tubos", "cabezas", "gemelos ardiendo", "ufff", ... ¿pasa algo? jijiji

lunes, 18 de mayo de 2009

Entrenando el nuevo MAM

Ayer estuve entrenando el bucle central del MAM con Sergio y Andreas. Nos salieron 23 km con 3200 m de desnivel total, y el recorrido fue: de Cotos-Peñalara-Cotos (subiendo por Peña Citores y bajando por Dos Hermanas), Cotos-Cabeza de Hierro menor (por el tubo), Cabeza-Bola del Mundo (por Cuerda Larga), y Bola-Cotos (por la Loma del Noruego).

Parte de los ultraOxigeno subiendo por Peña Citores

La primera subida a Peñalara me gustó muchísimo: se puede correr en casi todos los tramos, no es demasiado burra y además hay unas vistas impresionantes. Claro que, el día de la carrera, llevaremos ya unos 17km en el cuerpo y más de 1000m de subida, con lo que a ver cómo lo hago para llegar "descansado". Por su parte, la bajada por Dos Hermanas tiene bastante pendiente, sobre todo al principio, y zonas con piedras y demás. Es algo así como la Loma del Noruego. Aquí me caerán minutos por doquier, pero claro, ayer mismo ya tuve un amago de torcedura al ir a frenar porque había un poco de nieve en el lateral. En fin ...

Una vez que llegamos de nuevo a Cotos se corre un poco por la carretera hasta llegar a un sendero muy disfrutón, con subidas y bajadas muy bonitas. Otro buen tramo, al menos para mí, para correr e intentar sacar tiempo. Y a partir de ahí ... llegamos a la parte "nueva" de este MAM: La subida a Cabezas.

Ahí la tenéis, la pared vertical entre los km 11 y 13 (el resto es el perfil del entreno de ayer)


Así es la subida a Cabezas de Hierro

Con demasiada ligereza dije y escribí aquello de "¡qué bien, subimos a cabezas y quitan claveles!" Qué insensato, cuándo aprenderé ... Salvando las distancias, la subida a Cabezas es una especie de Salenques (en el Ultra del Aneto) o de Contraix (en Carros de Foc), aunque en "miniatura", ni por asomo es tan larga ni con piedras tan grandes como esos dos mastodontes del pirineo. Pero vamos, es una subida muy técnica, donde ya no se alterna entre correr y andar, sino entre andar y reptar a cuatro patas.

Para que os hagáis una idea del tamaño de las piedras ...

Pero la cosa no acaba ahí ... una vez que se corona la cima de "Cabeza de Hierro menor", el tramo de Cuerda Larga que va de ahí hasta Bola del Mundo es muy técnico y con dos bajadas que pueden dar al traste con cualquiera que vaya algo más rápido de lo que sus piernas y cerebro pueda controlar. Conmigo, vamos. Ayer salí tocado pero más o menos ileso, pero madre mía la que me espera en el MAM ... ¡con lo bien que se iba en el tramo de las Lagunas de Peñalara!

Por último, terminamos el entrenamiento uniendo Bola del Mundo y Cotos por la Loma del Noruego, una vieja conocida. Me lo tomé con mucha tranquilidad y, para mi sorpresa, lo hice en "solo" 33 minutos (tiempo de los sub-7h el año pasado). Y es que los tiempos del entrenamiento de ayer estuvieron en esa línea todo el rato. Obviamente no es lo mismo entrenar una parte que hacer el recorrido entero con su cansancio acumulado ... pero tampoco se tiene la misma energía con dorsal que sin él.

Desde luego, este año probablemente tengamos el MAM más técnico, alpino y duro de la historia. O aprendo a bajar o no tengo nada que hacer. En cualquier caso ...

¡¡¡MAM, MAM, MAM!!!


PD: El viernes, además, nos juntamos 8 del Tierra Trágame a entrenar por el Mondalindo en el circuito de la carrera de este domingo. Un gran entrenamiento y mejor compañía. Puedo estar contento con este fin de semana.

viernes, 15 de mayo de 2009

Vídeo: carrera de montaña de La Granja

Se celebró el domingo pasado y fue la primera prueba de la Copa de España de carreras por montaña: la media maratón Sierra de Segovia o "media de La Granja".

Qué mala es la envidia ... ¡disfrutadlo!


domingo, 10 de mayo de 2009

Blog recomendado

Aquí tenéis un blog interesante: lo escribe Rubén, un buen amigo y compañero de trabajo, y habla de cosas diversas como música, libros, salidas de fin de semana, conciertos, software ...

Sí, es muy variado, pero es que Rubén le da a muchos palos. Es lo que se suele llamar una persona ecléctica. Eso por no hablar de que conoce música por los cuatro costados, da igual si es clásica, jazz, pop, rock, heavy o flamenco.
¡Y con buen criterio, por cierto, algo inusual últimamente! Un gran tipo este Rubén.

Pasaos por sus escritos y seguro que no os arrepentiréis.

martes, 5 de mayo de 2009

Ya está aquí

Ya tiene fecha y nuevo recorrido: el MARATÓN ALPINO MADRILEÑO está de nuevo en marcha y viene cargadito de novedades. Este año se sustituye el paseo por las lagunas de Peñalara por una tremenda subida a Cabezas de Hierro y un paseo por el final de Cuerda Larga hasta llegar a Bola del Mundo.

Perfil del MAM. Jugoso, jugoso ...

Sí, estoy emocionado. Eufórico. Impaciente. Inquieto. Desde hace más de un año sueño con esta carrera: en 2008 no pude hacerla tras haberla entrenado durante meses y desde entonces estoy deseando quitarme la espinita. Además, la incorporación de la subida a Cabezas de Hierro me gusta. Y mucho. Todavía no conozco esta parte del recorrido, pero si quitan un tramo técnico como claveles para meter una bajada no tan técnica y una poderosa subida ... sí, lo reconozco, me gotea el colmillo. Y si además en el tramo de Cuerda Larga que va desde Cabezas hasta Bola se pudierea correr, ya sí que me siento como un niño con un juguete nuevo.

Estoy deseando entrenar el nuevo recorrido por partes, hacerme una idea de dónde apretar y dónde no, disfrutar de los paisajes y de los desniveles que tanto me gustan, sentir de nuevo cómo se aproxima el día de la carre
ra y la montaña se llena de corredores entrenando, disfrutar con el ambiente que tiene la línea de salida a las 7.55 ... Y es que el MAM es algo especial. El año pasado lo viví desde fuera y este año me encantaría vivirlo desde dentro.

Solo puedo aplaudir y agradecer los cambios que el Tierra Trágame ha hecho y desearle suerte a todos los que se enfrenten a la bestia.

¡¡¡MAM, MAM, MAM!!!

domingo, 3 de mayo de 2009

Temporada de montaña 2009

Los ecos de la temporada de alfalto se apagan. En lo que a tiempos se refiere, estoy muy contento ya que he mejorado tanto en media maratón (1h25:05 en Zaragoza el pasado 26 de abril) como en maratón (3h06:56 el 22 de febrero en Sevilla, aún sigo en una nube).

Ahora, por fin, empieza la temporada de montaña. Se acabaron los ritmos altos, en umbral, mirando el crono en cada paso kilométrico, y empiezan las carreras largas, a ritmos más tranquilos, con subidas imposibles y bajadas técnicas, paisajes preciosos, etc. El cuerpo ya estaba pidiendo entrenamientos y carreras de este tipo.

El calendario que me gustaría cumplir es el siguiente:

- 10 de mayo: Media maratón Sierra de Segovia (Copa de España)
- 24 de mayo: Memorial Fernando García Herreros (Campeonato de Madrid)
- 21 de junio: Maratón Alpino Madrileño
- 2 de agosto: Ultra Trail Aneto
- 28 de agosto: UTMB

¡Que empiece la caña!

miércoles, 25 de febrero de 2009

Maratón de Sevilla 2009



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